La triple medallista olímpica inicia en el box CrossFit Cobeña la primera de cuatro clases magistrales donde instruyó a crossfitters en movimientos haltero.
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Lydia Valentín, triple medallista olímpica en halterofilia, dos veces campeona mundial y cuatro veces europea, ha comenzado una nueva etapa profesional relacionada directamente con CrossFit.
La figura destacada del deporte ha puesto en marcha el primero de cuatro talleres especializados en halterofilia que impartirá en gimnasios afiliados a CrossFit España. Estas sesiones, de carácter exclusivo, permiten a los asistentes aprender a movilizar la barra con control, precisión y progresión técnica.
«El propósito es transmitir una técnica correcta para que se disfrute más de la halterofilia durante los entrenamientos de CrossFit y, además, prevenir lesiones», señaló Valentín en el primer taller celebrado el pasado sábado en CrossFit Cobeña, un box ubicado al norte de la Comunidad de Madrid.
En el seminario en CrossFit Cobeña, la atleta leonesa trabajó con un grupo reducido de veinte personas, dedicándose a enseñar y corregir la técnica, desglosando detalladamente movimientos como la arrancada o los dos tiempos, y compartiendo numerosos consejos y métodos que la llevaron a la cima del deporte mundial. Todo esto con atención personalizada que permitió a los participantes corregir errores directamente junto a una expertísima referencia deportiva.
Lydia Valentín durante el seminario en CrossFit Cobeña.
La clase, que se prolongó por más de cuatro horas, no solo incluyó teoría, práctica y correcciones, sino que sirvió para establecer los fundamentos que mejoran el entrenamiento diario, desde la posición de los pies, el agarre, la trayectoria de la barra hasta las distintas fases del tirón.
La meta consiste en fomentar “un CrossFit más técnico y potente” apoyándose en la halterofilia como un soporte esencial para el rendimiento, explicó Valentín, quien mostró especial cercanía, atención al detalle y compromiso durante este entrenamiento singular. También expresó sentirse especialmente «entusiasmada y agradecida» por la interacción directa con la comunidad CrossFit, asegurando que «lo que más me motiva es que obtengáis aprendizajes aplicables en cada sesión de entrenamiento».
Además del entrenamiento, durante el evento hubo entrega de regalos y sorteos de productos Velites, Paleobull, así como la emisión de certificados que acreditan la asistencia al seminario.
Valentín también aprovechó para agradecer a CrossFit Cobeña, el box escogido para celebrar el primero de estos talleres. Elogió no solo la comodidad e instalaciones del centro, sino también la actitud positiva tanto técnica como personalmente del grupo asistente.
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Por su parte, Salvador Fernández Lizana y Álvaro Magnusson, propietarios y head coaches de CrossFit Cobeña, también expresaron su satisfacción con el seminario y la oportunidad de contar con la clase magistral de Lydia Valentín en su box.
“Superó ampliamente mis expectativas. El taller aportó mucho tanto a niveles básicos como avanzados. Contar con la presencia de una campeona olímpica en persona corrigiéndote no tiene precio. Ha sido una experiencia muy útil para continuar mi formación y desarrollo como coach”, explicó Magnusson.
Fernández Lizana subrayó a su vez que “Lo que más me impresionó fue la cercanía. Poder dialogar directamente con ella y recibir correcciones tan precisas y personalizadas es un verdadero privilegio. Aprender de una campeona olímpica como Lydia ha sido una experiencia irrepetible. Nos llevamos valiosos consejos para mejorar.”
Después de su paso por Cobeña, Lydia Valentín repetirá la iniciativa en otros tres boxes y publicará mensualmente un vídeo con recomendaciones prácticas sobre movimientos olímpicos. Esta dinámica puede potenciarse con HERA, el plan de entrenamientos personalizados de Valentín.