Distinguir entre ansiedad y amor genuino es esencial para formar vínculos sanos
En una sociedad que tiende a idealizar las relaciones de pareja, se ha debatido ampliamente sobre los peligros de las dinámicas tóxicas. Sin embargo, hay un aspecto que recibe menos atención: esa incomodidad que surge al alcanzar finalmente aquello que se desea. Como ha explicado la psicóloga Paula Orrell en un vídeo compartido en sus redes sociales, experimentar una relación saludable puede resultar desconcertante, especialmente para quienes han vivido relaciones inestables y marcadas por altibajos emocionales.
“Sentir que es extraño no significa que sea negativo, sino que es algo novedoso”, señaló la especialista. En una charla con una de sus pacientes, esta manifestó: “Yo no estoy bien”, confesando a Orrell que se sentía extraña debido a la falta de costumbre con la tranquilidad. A pesar de ese malestar, según la experta, no implica que exista un problema.
El primer paso hacia relaciones conscientes y saludables es aprender a distinguir entre ansiedad y amor verdadero. La psicóloga le respondió: “Estás en la etapa inicial de una relación sana después de salir de relaciones dañinas”.
La incomodidad frente a la estabilidad
Orrell exploró el malestar de su paciente con una pregunta directa: “¿Cuándo has tenido una relación de pareja estable?” La respuesta fue clara: “Nunca”. Reflexionando, la psicóloga concluyó: “Entonces, ¿cómo no vas a sentirte rara si es la primera vez en tu vida?”
“Que algo resulte extraño no equivale a que sea malo, sino que es algo nuevo, diferente, que indica que estás en un lugar donde jamás habías estado, justo donde deseabas estar. Pero eso no significa que ya sepas cómo estar ahí”, afirmó Orrell.
“Durante todo este tiempo creíste que sentir ansiedad equivalía a querer a alguien, y que a mayor intensidad en ese malestar, mayor era el amor hacia la otra persona. Por eso, ahora que no experimentas esa sensación, piensas que ya no amas de la misma manera a tu pareja. Pero en realidad no sientes lo mismo, sino que ahora experimentas un amor saludable”, enfatizó la especialista.
La pareja argentina que navega por el mundo en un velero: “Menorca es el paisaje más impresionante que puede admirarse”.
Claves de una relación saludable
Una relación sana se fundamenta en tres pilares esenciales: comunicación, respeto y confianza.
- Comunicación: posibilita expresar sentimientos y desacuerdos sin manipulación, intimidación ni violencia.
- Respeto: implica reconocer límites físicos, emocionales y sexuales, además del derecho a pasar tiempo solos o con otras personas.
- Confianza: elimina los celos y conductas de control, y permite disfrutar de vínculos auténticos sin vigilancia ni exigencias.
Por qué lo saludable puede sentirse extraño
Orrell coincide con estudios que indican que la estabilidad puede resultar aburrida para quienes provienen de relaciones caóticas:
- Acostumbrarse a altibajos emocionales: la ansiedad se interpreta erróneamente como pasión.
- Esforzarse en exceso por amor: se cree que se debe “ganar” el afecto o sacrificarse continuamente.
- Condicionamiento desde la infancia: quienes crecieron con modelos de amor impredecible pueden sentir vacío ante la constancia.
La psicóloga recomienda percibir esa extrañeza como una señal de avance personal. Aprender a tolerar la calma, disfrutar la estabilidad y distinguirla de la emoción vinculada a la ansiedad constituye un paso vital hacia un amor auténtico y duradero.