Un invento concebido para el calor intenso que terminó transformándose en una prenda de abrigo en Europa
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“La mayoría de las personas duermen con pijama, pero este no fue creado con el propósito de facilitar el sueño”, inicia explicando Juan Nattex, especialista en descanso, en un vídeo subido a su cuenta de TikTok. Con esta afirmación, Nattex plantea una reflexión sobre una prenda que muchos consideran habitual, aunque su origen poco tiene que ver con el confort nocturno tal y como se concibe en la actualidad.
Según detalla, hace muchos años en la India las noches resultaban sumamente difíciles debido a la combinación de humedad, el calor extremo y la constante presencia de mosquitos. Para sobrellevar estas condiciones, la población requería una vestimenta ligera, que no incrementara la sensación térmica y que, además, no se adhiriera al cuerpo.
En ese contexto surgió una prenda extremadamente fresca y funcional, tan cómoda que era utilizada tanto durante el día como en la noche. Su objetivo no consistía en abrigar, sino en permitir que la piel transpirara y conservar una temperatura corporal adecuada incluso bajo condiciones ambientales adversas.
Con el paso del tiempo, los británicos llegaron a ese territorio y descubrieron aquella prenda tan práctica. Quedaron impresionados por la comodidad que ofrecía para el descanso y comenzaron a adoptarla.
Al regresar a Europa, sin embargo, se enfrentaron a una realidad climática muy distinta: un ambiente considerablemente más frío. La prenda ligera tal como existía dejó de ser útil, por lo que empezó a confeccionarse con tejidos más gruesos y calientes para proteger del frío.
“De esta manera, sin proponérselo, nació el pijama”, explica Nattex. Es un proceso evolutivo que convirtió un diseño pensado para el calor abrasador en la ropa de descanso abrigada que se utiliza actualmente.
El problema: dormir con calor excesivo
A pesar de ello, esta transformación no ha sido del todo favorable. El especialista recuerda que para un buen descanso, el cuerpo debe bajar su temperatura interna entre 1 y 1,5 grados. Este descenso es esencial para acceder a las fases profundas del sueño.
Por esta razón, los pijamas muy gruesos o el exceso de ropa pueden impedir que esto ocurra. “Un pijama liviano como los de la India puede funcionar, pero los pijamas gruesos no son ideales para el sueño”, añade. De hecho, Nattex señala que muchas personas mejorarían su descanso si durmieran sin pijama o con prendas más livianas que permitieran que el cuerpo se regule de forma natural.
El descanso no depende únicamente del pijama
No obstante, Nattex aclara en el vídeo que la prenda utilizada para dormir no es el único factor determinante para un buen sueño. “También es fundamental contar con un buen colchón y una almohada adecuada para seleccionar el equipo óptimo de descanso”, concluye.
Así, el especialista recuerda que la calidad del sueño depende de varios elementos: la temperatura corporal, el entorno de la habitación y los materiales que se emplean al dormir. Y aunque el pijama forma parte de este conjunto, su origen histórico muestra que quizá no se está utilizando de la manera más conveniente para lograr un descanso óptimo.