Aunque dormir es fundamental para la salud y tan natural como alimentarse, muchas personas experimentan dificultades al momento de acostarse. El problema no es solo el proceso de quedarse dormido, sino también evitar despertarse en medio de la noche y permanecer dando vueltas hasta que llega la hora de levantarse.
Este problema afectaba a millones en el mundo, incluido Priscilla Zuckerberg, esposa de Mark Zuckerberg (CEO de Meta). Cuando despertaba a mitad de la noche y consultaba el teléfono para ver la hora, su ansiedad aumentaba notablemente. Al ver que eran las 4:00 a.m., temía que los niños se despertaran, mientras que a las 5:30 dudaba entre levantarse o seguir durmiendo un poco más.
En cualquiera de los casos, chequear la hora le pasaba factura y le impedía volver a conciliar el sueño. Ingenieros de todo el mundo han intentado solucionar esta dificultad con aplicaciones de meditación, mantas ponderadas e incluso hay especialistas en sueño que ofrecen consejos para retornar al descanso.
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No obstante, Zuckerberg decidió actuar directamente y creó un aparato innovador, sin pantalla ni reloj, que mediante una luz tenue alivió los problemas de sueño de su esposa. La Sleep Box es una caja de madera que permanece apagada durante 23 horas diarias y solo entre las 6 y las 7 de la mañana emite una luz suave, tan delicada que no despierta, pero que, si la persona está despierta, indica que es momento de iniciar el día.
Durante las horas nocturnas, el dispositivo no emite señal ni luz alguna, manteniendo total oscuridad. Por ejemplo, si alguien se despierta a las 4 a.m., no recibe estímulos que eleven el cortisol, entendiendo que aún debe seguir durmiendo, facilitando así volver al sueño. Zuckerberg comenta que el resultado fue mejor de lo esperado e incentivó a otros ingenieros a diseñar dispositivos similares para ayudar a las personas a mejorar su descanso.