El psicólogo Andrés Carillo ofrece consejos concretos para lograr que una relación de amistad sea positiva y constructiva
Las amistades tienen un impacto crucial en el bienestar personal, la identidad y la manera en que actuamos en nuestra rutina diaria. No es un aspecto menor decidir con quién compartimos nuestro tiempo. Aunque habitualmente este proceso ocurre de forma automática, aprender a hacerlo conscientemente puede evitar desilusiones y fortalecer la calidad de los lazos.
La psicología indica que, antes de consolidar una amistad, solemos fijarnos en lo que tenemos en común con los demás. Esta evaluación, conocida como compatibilidad, se da de forma inconsciente y constituye el filtro inicial en la formación de vínculos afectivos. Cuando entendemos qué buscamos en una relación y cuáles son nuestros valores, podemos seleccionar mejor a quienes permitimos acercarse a nuestro círculo íntimo.
Andrés Carrillo explica que para que la amistad sea una experiencia enriquecedora y positiva, es útil prestar atención a ciertos aspectos prácticos desde el inicio y a lo largo del desarrollo de la relación. Estos consejos, basados en principios psicológicos, contribuyen a elegir amistades que contribuyan efectivamente a nuestro crecimiento y bienestar.
Cómo identificar compatibilidad y afinidad en nuevas amistades
Un elemento clave al comenzar una amistad es la simpatía genuina. No basta con compartir intereses o frecuentar los mismos lugares; sin una conexión personal auténtica, la relación difícilmente prosperará. Carrillo subraya que no conviene forzar un vínculo cuando la comunicación no es natural. La simpatía nace espontáneamente y es la señal inicial de que puede existir una base firme para mantener una relación duradera.
Según información recopilada por GQ, quienes manifestaron una mayor conexión social tenían indicadores de inflamación más bajos en comparación con aquellos que carecían de dichos vínculos cercanos.
Conversar abiertamente sobre intereses y actividades recreativas facilita descubrir compatibilidades. Compartir hobbies en conversaciones diarias abre la posibilidad de hallar afinidades insospechadas y facilita relacionarse con personas que tienen inquietudes similares. Ampliar los ámbitos sociales, asistiendo a diferentes espacios (gimnasio, parques, bibliotecas), aumenta la probabilidad de encontrar amigos compatibles con nuestra personalidad. Reducir la socialización a entornos repetidos limita la variedad de personas y puede llevar a conformarse con relaciones menos satisfactorias.
Pilares para relaciones saludables: respeto y tolerancia
La tolerancia es esencial en cualquier amistad que aspire a perdurar. Aunque existan coincidencias, siempre habrá diferencias en pensamientos, gustos o costumbres. El respeto mutuo frente a estas disparidades fortalece el vínculo y evita confrontaciones innecesarias. Carrillo resalta que la tolerancia debe ser recíproca y manejarse en un ambiente de respeto hacia las ideas y emociones del otro.
Es fundamental observar cómo los posibles amigos tratan a otras personas, no solo la relación directa con nosotros. Una persona puede mostrarse amable individualmente, pero revelar actitudes negativas o falta de empatía hacia terceros. Estas señales permiten prever posibles dificultades y evitar relaciones que a largo plazo puedan resultar dañinas.
Incluir temas delicados en las conversaciones también funciona como filtro. La reacción ante cuestiones controvertidas permite evaluar el grado de apertura, respeto y tolerancia del otro. Si responde con hostilidad o incomodidad frente a debates respetuosos, es probable que la relación no proporcione el nivel de confianza y aceptación característico de una amistad verdadera. Sin embargo, es aconsejable evitar tópicos dolorosos relacionados con experiencias personales, pues la sensibilidad puede deberse a vivencias previas y no a falta de tolerancia.
Reciprocidad y señales que distinguen una amistad genuina
La reciprocidad es el filtro final para diferenciar amistades auténticas de relaciones superficiales. Carrillo advierte que, a veces, algunas personas buscan compañía solo por interés o para obtener algún beneficio puntual. Si la otra persona nunca dispone de tiempo o solo se comunica cuando necesita algo, conviene cuestionar la sinceridad de ese vínculo.
Un amigo verdadero se interesa en compartir tiempo, escucha, participa y está disponible sin esperar siempre retribución. Reconocer la presencia real y la voluntad de construir la relación ayuda a prevenir futuras decepciones. Si la dedicación está ausente y la relación se mantiene solo por utilidad, resulta más saludable replantear el vínculo y priorizar relaciones donde la reciprocidad y el afecto sean evidentes.