La liga estadounidense llega este domingo 16 de noviembre por primera vez a España, con un evento en el Santiago Bernabéu.
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Quedan pocos días para el debut oficial de la NFL en España y los creadores enfocados en fútbol americano juegan un papel clave en la difusión de esta disciplina en el país.
Yago Rivero, atleta profesional de los Madrid Bravos y creador digital con decenas de miles de seguidores, ha venido mostrando detalles interesantes acerca de la rutina de los jugadores profesionales de la liga estadounidense.
Recientemente, compartió un vídeo centrado en uno de los aspectos menos comentados: la estricta nutrición que requiere rendir al máximo nivel.
Mediante su cuenta de TikTok, Yago reveló los hábitos alimenticios de los linieros ofensivos de la NFL, proporcionando una visión clara de la magnitud del esfuerzo físico que exigen estos deportistas.
«¿Sabías que un liniero ofensivo en la NFL puede consumir entre 5.000 y 9.000 calorías en un día?», plantea el creador madrileño, tocando un tema que sorprende a la audiencia española, acostumbrada a otros niveles deportivos.
Para ejemplificar, Rivero toma como referencia la dieta de Jordan Mailata, reconocido tackle defensivo de los Philadelphia Eagles, desglosando cada comida del día antes de la competición.
Los datos muestran una estrategia nutricional bastante diferente de otros deportes profesionales, con un foco especial en la ingesta elevada de proteínas y calorías para conservar la masa muscular y la energía en juegos que requieren un esfuerzo físico extremo.
@riveroyago Los jugadores de la NFL comen de 5000 a 9000 calorías diarias! En este video te enseño lo que come un Línea Ofensivo en un día🥩🏈 #nfl #nflespañol #futbolamericano #dieta #comida ♬ sonido original – Yago Rivero
En el desayuno, Mailata combina proteínas puras con carbohidratos refinados en cantidades sorprendentes para cualquier otro deporte. «En el desayuno consume ocho huevos con espinacas, queso y champiñones. Suele añadir salchichas de pollo o pavo para aumentar la proteína, y además come ocho pancakes que acompaña con zumo de naranja y manzana», detalla Yago.
La comida representa un cambio en la estrategia. A diferencia del desayuno abundante, esta comida es más ligera para que el jugador mantenga agilidad física antes de las sesiones de entrenamiento y preparación.
Un sándwich junto con frutas componen el menú para el mediodía, priorizando la digestión rápida sobre una gran cantidad calórica.
No obstante, la cena evidencia el verdadero volumen calórico consumido. «Come un chuletón de aproximadamente un kilo, acompañado de un bol grande de pasta y remata con salsa picante y algo de queso», explica Rivero, describiendo una ingesta que supera el doble en comparación con una comida estándar.
La alimentación de estos jugadores no finaliza con la cena formal, ya que continúa con picoteos durante los encuentros nocturnos del equipo.
«Al terminar los meetings nocturnos, hay snacks como pizzas, alitas, helado, y Mailata consume lo que necesite», concluye Rivero, evidenciando que la nutrición en la NFL trasciende las comidas tradicionales para constituirse en una estrategia constante de reposición energética.
La NFL, en el Bernabéu
En el contexto del próximo aterrizaje de la NFL en España este domingo 16 de noviembre en el Estadio Santiago Bernabéu, estas explicaciones de Yago Rivero cobran especial relevancia.
Para la audiencia española que se aproxima al deporte por primera vez, entender los sacrificios y las demandas extremas del fútbol americano profesional permite valorar con mayor profundidad la espectacularidad del juego que presenciarán en pocas semanas.