El lenguaje corporal afecta la impresión inicial y ciertos gestos pueden revelar inseguridad o tensión
Al preparar una entrevista laboral, lo habitual es enfocarse en el currículum, las posibles respuestas o la experiencia profesional a destacar. No obstante, existe otro factor que también juega un rol desde el primer instante: la comunicación que transmite el cuerpo antes de iniciar el diálogo. La forma de sentarse, la mirada o los movimientos de las manos pueden influir en la percepción inicial que tiene quien está frente a la mesa.
En este ámbito, las manos tienen un protagonismo destacado. Frecuentemente revelan nervios, tensión o inseguridad cuando se agitan de forma constante o sin control, aunque al mismo tiempo, pueden fortalecer el discurso si acompañan de manera natural lo que se expresa. Según una guía publicada por Nationale-Nederlanden, la posición y movimiento de las manos forman parte del denominado lenguaje no verbal, un aspecto al que muchos entrevistadores prestan atención durante los procesos de selección.
La aseguradora señala que no se trata de adoptar una postura rígida, sino de lograr que los gestos complementen la conversación de forma fluida, sin generar distracciones ni transmitir incomodidad. El propósito es que las manos refuercen la sensación de seguridad y no se conviertan en un foco de tensión.
Cómo posicionar las manos para proyectar naturalidad
Una recomendación fundamental es mantenerlas en una postura relajada, visibles y sin movimientos abruptos. Si la entrevista se realiza sentado, lo ideal es apoyarlas suavemente sobre el regazo, la mesa o moverlas de forma moderada al hablar, siempre como un apoyo al mensaje verbal.
Desde Nationale-Nederlanden indican que los gestos pueden potenciar una explicación si se controlan, pero advierten que un exceso puede causar el efecto opuesto. También sugieren evitar movimientos demasiado marcados o poco formales, especialmente aquellos que puedan ser percibidos como exagerados en un contexto profesional.
Para muchos, una forma sencilla de reducir la incomodidad es sostener un objeto pequeño, como un bolígrafo. Tener algo en las manos ayuda a evitar la incertidumbre sobre dónde ubicarlas y favorece una postura más firme durante la charla.
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Gestos que es mejor evitar durante la conversación
Entre los movimientos que es recomendable controlar está apretar una mano contra la otra con fuerza. Este gesto suele asociarse a tensión y puede reflejar un nerviosismo excesivo. Algo similar ocurre con entrelazar los dedos de manera rígida o mantener las manos inmóviles en exceso.
Otro gesto habitual es presionar repetidamente el botón de un bolígrafo o manipular cualquier objeto sin pausa. Aunque generalmente se realiza de forma inconsciente, puede resultar molesto y distraer a la persona que entrevista.
Apoyar la cabeza sobre una mano tampoco es aconsejable. Más allá de la comodidad momentánea, esta postura puede proyectar cansancio, falta de interés o escasa participación en la conversación.
Bolsillos, brazos cruzados y movimientos automáticos
La guía también indica que introducir las manos en los bolsillos no es adecuado durante una entrevista, especialmente si parte se realiza de pie. Este gesto suele interpretarse como desinterés o una actitud demasiado informal para un contexto de evaluación profesional.
Tampoco se recomienda cruzar los brazos, pues las manos forman parte de una posición cerrada que puede entenderse como distancia o resistencia.
Rascarse visiblemente, tocarse la cara constantemente o realizar pequeños movimientos repetitivos también son hábitos que merecen atención. No porque definan por sí solos el resultado de la entrevista, sino porque forman parte de una primera impresión que, en procesos muy competitivos, puede sumar o restar en los primeros minutos.