Una vez al mes se organiza un encuentro donde las mujeres pueden expresarse abiertamente sobre sus síntomas. Esta iniciativa nació a partir de la experiencia de Marta Masi, farmacéutica que enfrentó una menopausia precoz a los 42 años
Es una tarde de lunes en Madrid y durante todo el día ha llovido de forma intermitente. En el distrito de Hortaleza la calle mantiene un ambiente tranquilo, igual que el tráfico. No obstante, en la avenida de Celio Villalba hay un punto donde el movimiento es mayor a lo habitual: la farmacia Teresa Bueno Dorado.
Hoy, este establecimiento se transforma en un club de la menopausia que acogerá a alrededor de 50 mujeres junto con varios profesionales de la salud para conversar sincera y abiertamente sobre esta etapa femenina.
Entre los signos distintivos de este cierre del periodo reproductivo se incluyen sofocos, sudores nocturnos, insomnio, sequedad vaginal, alteraciones del estado de ánimo, aumento de peso y disminución de la libido, entre otros. La cesación definitiva de la menstruación se presenta entre los 45 y 55 años, aunque algunas mujeres atraviesan esta fase de manera precoz.
Marta Masi fue un caso así: con 42 años, empezó a mostrar síntomas súbitamente, sin apenas tiempo para procesarlo. “Comencé a tener problemas para dormir, irritabilidad y sofocos. Pensé: ‘Vaya, nadie me ha explicado esto a mí’. Y eso que yo estudio ciencias”, recuerda la farmacéutica en diálogo con El Confidencial.
Masi, que contaba con una comunidad en redes sociales, no dudó en ponerse frente a la cámara para compartir lo que le ocurría. “Me levantaba cada día con el rostro hinchado. ¿Alguien más le pasa?”, se preguntaba a sus seguidoras.
Se sintió tan desorientada que decidió actuar. Contactó con su amiga Sonia García, abogada y economista experta en cosmética y bienestar hormonal, y juntas crearon el club de la menopausia. Ambas sostienen que esta etapa debe ser abordada desde sus múltiples dimensiones.
En el primer encuentro, hace unos tres años, compartían sus vivencias: «No quiero hacerlo con mi marido porque tengo la libido baja». “Era como Alcohólicos Anónimos, pero para la menopausia”, narra Masi en entrevista con El Confidencial. El club fue creciendo y comenzaron a invitar a diferentes especialistas sanitarios, como endocrinólogos y psicólogos. “Mucha gente asume que la menopausia solo es competencia del ginecólogo, pero los receptores endocrinos están presentes en todo el cuerpo. Sin duda, los ginecólogos son claves, pero se requiere el apoyo de varios profesionales”, explica.
Actualmente, aquel club modesto inicial tiene seguidoras recurrentes, realiza giras por toda España y generalmente se reúne una vez al mes: “Hemos estado en Oviedo, Málaga, Cádiz o Granada. Recientemente el Ayuntamiento de Alcantarilla, Murcia, nos invitó a organizar una sesión para 300 personas”.
En cuanto al público, la farmacéutica comenta que asisten mujeres que han vivido una menopausia temprana, otras que llevan años enfrentándola pero siguen con síntomas y algunas, aunque no hayan empezado esta etapa, buscan prepararse. Es importante señalar que el taller es gratuito, aunque requiere inscripción, y Masi siempre anuncia el evento en sus redes sociales. “En Alicante asistieron cuatro o cinco esposos que, tras la charla, nos agradecieron la iniciativa. Lograr que los hombres participen es complicado, pero sería ideal. Me gustaría mucho expandir el club y hacerlo mixto para que comprendan lo que atraviesan sus mujeres”, admite.
Para la otra fundadora, Sonia García, estos encuentros son cruciales para erradicar la ignorancia: “La menopausia sigue vinculándose a la vejez y algunas mujeres creen que no hay nada que hacer. Nosotros también nos enfocamos en esa etapa previa a presentar síntomas. Les aporta tranquilidad saber que es una experiencia común y que existen soluciones”.
En esta ocasión, los invitados especiales a la sesión son Teresa Bueno, propietaria de la farmacia, y Arturo Álvarez-Bautista, cosmetólogo y fundador de la marca Arturo Alba. La primera charla se centra en la salud capilar, donde Masi explica los tipos y etapas de la caída, la importancia de “oxigenar” el cuero cabelludo mediante masajes, las razones de la aparición de las canas y los suplementos adecuados para su cuidado.
“Tenía mucho cabello, consumo varios suplementos y aún así se me cae con frecuencia. ¿Qué más puedo hacer?”, preguntó una mujer asistente. “¿Tienes mucho estrés?”, inquirió Masi. “Sí”, contestó. “Entonces el estrés es letal”, respondió la farmacéutica.
Llega el turno de Gómez para abordar el ejercicio, la alimentación y la influencia hormonal: “Evitar alimentos ultraprocesados y disruptores endocrinos, además de comer sano, es fundamental para preservar el equilibrio hormonal”. También comenta sobre la sequedad vaginal, “un problema que todas enfrentan aunque pocas lo reconocen”.
El cosmetólogo toma la palabra: “¿Quién se limpia el rostro solo con agua? El agua no elimina la suciedad”, afirma mientras señala que es “esencial” utilizar un limpiador espumoso por las mañanas. Además, comparte recomendaciones para mantener una rutina adecuada de cuidado facial y subraya que la cosmética médica “no existe”.
Por su parte, la exposición de Bueno se centra en la proteína necesaria durante esta etapa. “Los signos de consumo insuficiente de proteína incluyen hambre constante, antojos de azúcar o deterioro del cabello y uñas. La menopausia no es el fin de nada”, afirma.
Para concluir las charlas, que duran menos de dos horas, se explica el contenido de las bolsas dejadas sobre las sillas. Finalmente, se disponen mesas con catering y bebidas afuera. Porque una característica de España es esa costumbre de reunir a las personas alrededor de una bandeja de jamón con picos.