Para evitar estos efectos, el especialista comparte tres consejos. El primero se denomina “el bombeo manual”: al acercarse a casa, se pueden abrir y cerrar los puños para facilitar la circulación sanguínea
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Esto le ha ocurrido a todo el mundo en alguna ocasión. Se llega a casa tras un día frío de invierno, con los calcetines mojados y los pies congelados. Se intenta quitarlos lo antes posible, pero las manos no responden. En ese instante, se piensa: voy a sumergir las manos en agua caliente. Gracias a Doctor Felices, ahora se sabe que esa acción es lo menos recomendable.
“Ni lo pienses”, advierte el profesional. Si se apoyan las manos frías sobre un radiador caliente, se están dañando seriamente. Este médico expone cómo reaccionan los vasos sanguíneos ante el frío: “se contraen formando un nudo para retener el calor”.
Por ello, al sumergir las manos en agua extremadamente caliente, los vasos se dilatan rápidamente. Esto provoca una entrada brusca y presionada de sangre “como una inundación”, pero las venas encargadas del retorno venoso siguen cerradas y la sangre queda estancada. Así, las manos se hinchan y comienzan a picar, lo que se conoce como sabañones.
Tres consejos de Doctor Felices
Para evitar estos resultados, el experto propone tres técnicas. La primera es “el bombeo manual”: al llegar a casa, se recomienda abrir y cerrar los puños para activar la circulación. La segunda consiste en frotarse suavemente las manos, lo que incrementa el flujo sanguíneo y activa los receptores neuronales de temperatura.
La última recomendación debe aplicarse con precaución, ya que la sensación placentera no siempre coincide con el beneficio para la salud de las manos. Al llegar a casa, es conveniente colocar las manos bajo agua durante veinte segundos. Además, la temperatura debe ser moderada para evitar daños; lo ideal es un agua tibia.
Por qué los vasos se contraen formando “nudos”
Básicamente, ante el frío, los vasos sanguíneos, especialmente los próximos a la piel, se contraen en un proceso conocido como vasoconstricción para conservar el calor corporal y proteger los órganos vitales.
Un cambio súbito de temperatura obliga a estos conductos sanguíneos a expandirse. El problema radica en las tuberías por donde regresa la sangre venosa, en un proceso vital llamado “retorno venoso”. Este mecanismo permite que la sangre desoxigenada regrese desde tejidos y órganos hacia el corazón, para ser enviada nuevamente a los pulmones y oxigenarse.
Tratamiento para sabañones
Los sabañones son inflamaciones leves aunque molestosas, que suelen desaparecer por sí solas sin requerir tratamiento. Sin embargo, es aconsejable mantener el cuidado de la piel con cremas hidratantes.
Existen diversas pomadas disponibles, como las cremas emolientes y humectantes, que evitan la sequedad, un factor que agrava los sabañones. También, las cremas con ingredientes antiinflamatorios naturales resultan útiles para aliviar la inflamación.
Por otra parte, si se opta por remedios caseros o naturales, se recomienda realizar baños de contraste alternando agua tibia y fría. Estas prácticas favorecen la circulación sanguínea y disminuyen la inflamación. Lo más importante, según Doctor Felices, es evitar los extremos térmicos.