El extenista habló sobre cómo es su día a día alejado de las pistas y con la dedicación plena a la crianza de su hijo.
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Rafa Nadal es uno de los deportistas más destacados de todos los tiempos. Su influencia en el tenis ha trascendido las fronteras y su recorrido lo ha establecido como un modelo a seguir no solo por sus logros deportivos, sino también por su dimensión personal.
Durante su carrera, las lesiones tuvieron un impacto significativo en el camino del tenista manacorí. Los contratiempos físicos le hicieron perder hasta 19 torneos de Grand Slam, en una trayectoria donde la atención constante a su cuerpo y la disciplina diaria fueron esenciales. Esa dedicación le permitió mantener un nivel alto durante muchos años y prolongar su carrera hasta su retiro, a los 38 años.
Alejado ya de la competición de élite, Nadal dedica buena parte de su tiempo a su faceta empresarial, especialmente liderando la Rafa Nadal Academy. Además, la paternidad ha adquirido un peso creciente en su vida, cambiando sus horarios y rutinas.
Así lo manifestó en una entrevista para el pódcast Con mucho de, donde desveló detalles poco conocidos de su vida personal. «Mi forma de vivir ha cambiado un poco, por eso programo mis reuniones en las mañanas«, afirmó.
El fin de una carrera deportiva de alto nivel suele presentar un desafío para muchos atletas, que a menudo enfrentan dificultades para adaptarse a una vida lejos de la competición. En el caso de Nadal, esta transición ha sido fluida.
Rafa Nadal y Xisca Perelló durante la presentación de ‘Spin&Swing’ en el Real Club de Campo Villa de Madrid. Europa Press
El exdeportista comentó que se preparó mentalmente para afrontar esta etapa y hallar nuevas motivaciones: «Ahora no sigo la misma rutina que antes, pero la adaptación ha sido positiva y estoy contento, realmente».
Su vida familiar cobra ahora un papel primordial. Sus hijos, Rafael y Miquel, son una de sus prioridades principales, lo que le obliga a reorganizar su agenda para disponer de más tiempo en casa y participar activamente en la vida familiar, incluyendo el llevar al mayor a la escuela.
Aunque el tenis haya quedado en un segundo plano, el deporte continúa siendo parte importante de su rutina. Nadal mantiene su vínculo con la actividad física mediante el golf y también el fútbol, una de sus grandes pasiones. “Tras 15 años, volví a disfrutar del fútbol como jugador”, aseguró.
Aun así, su día habitualmente comienza temprano. Entre sus responsabilidades profesionales, familiares y deportivas, el balear sigue una rutina matutina rigurosa: «Me levanto a las 7 porque soy padre y entreno de 8:30 a 10 cada mañana», explicó.
Entrenar a primera hora no siempre es compatible con todos los horarios, pero cuando se logra, resulta una manera eficaz de iniciar el día con buen ánimo, activar el organismo y disminuir el estrés.