Valencia encabeza el ranking nacional de vida activa, mientras Santa Cruz de Tenerife y Vigo figuran entre las ciudades donde es más complicado y costoso mantener hábitos saludables
Hoy en día, adoptar un estilo de vida saludable se ha transformado en una prioridad para numerosas personas. Sin embargo, lograrlo depende en gran medida de la ciudad en la que se reside. El entorno urbano condiciona las oportunidades para cuidar la salud, desde el acceso a alimentos económicos y espacios para realizar ejercicio, hasta la facilidad para desplazarse a pie o en bicicleta.
La conexión entre la ciudad y la salud resulta fundamental, como lo demuestra un reciente estudio de Altezza Travel, que detalla cómo factores como el coste de mantener un estilo de vida saludable, la disponibilidad de instalaciones deportivas, la cantidad de áreas verdes y los patrones de movilidad activa difieren notablemente entre ciudades españolas. Los hallazgos permiten identificar qué entornos urbanos facilitan una vida activa y asequible y cuáles presentan mayores desafíos.
Ciudades donde es más sencillo y económico cuidarse
Burgos encabeza la lista como la ciudad más accesible para quienes desean conservar hábitos saludables. Allí, el gasto mensual que incluye la compra de alimentos y el abono al gimnasio no supera los 127,67 euros. Destacan especialmente sus precios bajos: una cesta básica por 98 euros y la cuota de gimnasio más reducida del país, de 29,67 euros mensuales.
A continuación, Valencia y Granada ocupan el segundo y tercer lugar con gastos mensuales de 132,75 euros y 135,88 euros, respectivamente. Esto evidencia que en algunas de las ciudades más grandes de España también resulta posible acceder a un estilo de vida activo sin destinar una gran parte de los ingresos.
Entre las principales capitales de provincia, Valencia destaca como la opción más asequible, con un coste mensual muy inferior al de Madrid (155,53 euros) y Barcelona (158,03 euros). Por otro lado, Santa Cruz de Tenerife lidera el ranking de ciudades donde mantener un estilo de vida saludable sale más caro, con un gasto promedio de 163,62 euros mensuales.
¿Qué factores definen que una ciudad sea saludable?
El informe de Altezza Travel se fundamenta en el estudio de múltiples variables, tales como la disponibilidad de espacios verdes, la facilidad para hacer ejercicio al aire libre, la cantidad y el precio de los gimnasios, los patrones de movilidad activa y la incidencia de obesidad. Estos elementos permiten evaluar en qué medida la vida cotidiana favorece o dificulta el bienestar físico.
La motivación individual resulta clave, pero las características de la ciudad pueden ser determinantes. Localidades con numerosas rutas para correr, espacios verdes amplios y una agenda deportiva activa facilitan que la población adopte hábitos saludables. En cambio, la falta de infraestructuras y la escasa promoción de la movilidad activa pueden suponer un obstáculo considerable.
Valencia, referente nacional en vida activa
Valencia lidera el ranking de las ciudades más saludables de España, con 132 puntos sobre 180. La ciudad ofrece una amplia programación de carreras populares (100 por año) y dispone de 821 rutas de running. Más del 50% de sus habitantes opta por caminar o usar la bicicleta para ir al trabajo, y con una tasa de obesidad del 14,6%, presenta una de las cifras más bajas entre las grandes urbes.
El coste promedio de los gimnasios en Valencia es de 36,95 euros al mes, lo que facilita el acceso al entrenamiento en instalaciones privadas. Estos aspectos posicionan a la ciudad como un ejemplo de cómo el entorno influye en la adopción de hábitos saludables.
Otras ciudades que fomentan la salud: Alicante, Vitoria, Madrid y Zaragoza
Por otro lado, Alicante se sitúa en segunda posición con 118 puntos, destacando por su alta proporción de espacios verdes (51%), una extensa red de rutas de running y precios moderados en gimnasios. Además, organiza 77 eventos deportivos anuales, lo que impulsa la vida activa entre sus residentes.
Vitoria-Gasteiz, reconocida por su compromiso ambiental, alcanza 115 puntos. El 51,4% de su superficie son zonas verdes y un 40% de la población utiliza la movilidad activa. Madrid y Zaragoza, con 110 y 109 puntos respectivamente, completan el grupo de ciudades mejor valoradas, aunque enfrentan retos específicos como un menor porcentaje de áreas verdes en Madrid y una tasa de obesidad más alta en Zaragoza.
Ciudades con mayores dificultades para mantener una vida saludable
En el extremo opuesto, Vigo presenta el entorno menos favorable, con solo 47 puntos sobre 180. Esta ciudad gallega posee una oferta muy limitada de rutas para correr, escasez de eventos deportivos y un bajo porcentaje de personas que eligen transporte activo. Además, su tasa de obesidad es elevada y los precios de los gimnasios no resultan competitivos.
Santa Cruz de Tenerife y Santander muestran problemáticas similares: baja movilidad activa, pocas opciones para corredores y tarifas elevadas en centros deportivos. Bilbao y Albacete, aunque cuentan con algunas ventajas como bajas tasas de obesidad y un alto porcentaje de zonas verdes, retroceden en el ranking debido a la escasez de rutas de running y el coste de las instalaciones deportivas.